昔からあるグッズが冷え性改善に効果あり？ ＃３０
こんにちは！ たけるです。
気温が低い日々が続き冷え性が目立ってくる季節になってきたのでその冷え性の対策を以前の記事に書いたと思います。
今日は私が冷え性対策で欲しいなと思っているモノを紹介したいと思います。
それは、「腹巻き」です！！
腹巻きを身につけることで得られる驚きの効果！
腹巻きと言われるとおじいさんやおばあさんが身につけている古臭いものだというイメージを持っている人が少なからずいると思います。
しかし、腹巻きには冷え性に効果があるだけでなくさまざまな良い効果があります。
代謝がよくなる＋冷え性に効果がある
腹巻きを使うことで体の中心から温まります。そうすると血行が良くなり、全身まで血流が滞ることなく巡ります。結果、基礎体温が上がり代謝も良くなる。さらには冷え性まで改善されるというわけです。
体温が１度上がると基礎代謝がおよそ１２％ほど上がると言われています。
基礎代謝を上げて、冷え性を改善するのに加えて免疫もアップさせましょう！
生理痛に効果的！
冷たいものをとるなどして体温が下がると、血管や子宮が収縮してしまい痛みが発生します。生理中はなるべく体を温めることを心がけましょう。そこで腹巻きが非常に効果的です。
妊娠を望む人に効果的！
妊娠を望む人と言われて当てはまるのは女性だけでは有りません。男性も女性と同じように体温が下がると生殖機能が低下してしまいます。なので、男性も女性も体温を下げないように腹巻きを使って生殖機能の低下を予防することで妊娠しやすくなることでしょう。
以上のように腹巻きを使うことで様々な良い効果があるのですね。
今回調べてみて、体の末端だけではなく中心を温めることの重要性を知ることができました。みなさんもこれからますます冷え込んでくる季節に備えて腹巻き購入して効果を実感してみてはいかがでしょうか？
冷え性に悩まされる時期に突入しましたね ＃２９
こんにちは！ たけるです。
夏が終わり、気温が低くなってきて段々と感じるようになってきました。
ズバリ、「手足などの末端の冷え」がです！
私はかなり昔から冷え性に悩まされてきて、冬になるといつも夜眠れなくなるくらい手足が冷たくなって嫌な思いをしていますね。
女性の３人に１人は冷え性で、男性でも４割ほどの人が冷え性に悩まされているそうです。
そんな冷え性対策でどうすればいいのかご紹介しましょう。
冷え性とは。
冷え性の原因は、おおまかに言えば「血行不良」です。
気温低下・自律神経の乱れ・筋肉量の低下による血流の低下によって起こると言われています。
末端冷え性は体温が下がった際に深部体温は適温の３７度前後を維持しようと末端の血管を収縮させて熱を逃さないようにするので手足の血流が滞り、冷えを感じるようになるのです。
冷え性の改善には「全身浴」が効果的
冬なら４１度がベスト。その浴槽に肩までしっかり１０分以上浸かることで深部と末端の体温が同じくらいになります。
また、全身浴は水の圧力によって末端の滞った血流が心臓に戻りやすくなるので血流改善に効果的です。
適度な運動も大事！
冬になると寒くて外に出る機会が減るので、運動不足に陥りがちです。
また、デスクワークをしていると長時間座っていることになるので血流が悪くなりがちです。
そこで、少しの時間でもストレッチをしたり、エレベーターを使わずに階段を使ったりしてできるだけ運動するように心がけましょう。
冷え性の人がよく使うグッズとして湯たんぽやカイロが有名ですが、実は他にもいろいろあります。
僕が気になっているものとしては、１人用のこたつと膝上までの長さがあるフットカバーです。
座っている状態で下半身がポカポカになるのは非常に魅力的です。欲しいです笑
他にもいろいろ冷え性の人向けのグッズがたくさんあるので、ぜひ調べてみてください。
スカイマークも来春新卒の採用中止！ ＃２８
こんにちは！ たけるです。
ここ最近になって急に寒くなってきましたね。もう夏の暑さは戻ってこないと天気予報では言っていましたが本当にこのままいつの間にか冬になっていそうですね、、💦
そんな寒くなってきて気持ちも落ちがちですが、もっとテンションが下がるようなニュースが出てきました。
それは、航空会社スカイマークが来春新卒の採用を中止したということです。
ANA、JALで採用中止となり衝撃が走りましたが、スカイマークもですか、、
スカイマーク来春新卒の採用中止を決断！
航空会社のスカイマークは新型コロナウイルスによる影響で今後の事業環境を見通すことが困難だとして来年の春に卒業する大学生などを対象とした採用活動を中止すると発表しました。
新型コロナウイルスの影響で今年の５月から採用活動を中止していましたが、８月にはIT部門の採用は再開しました。
しかし、長引く新型コロナウイルスの影響により今後の事業環境を見通すことが困難だとしてパイロットや客室乗務員など、IT部門以外の職種については採用活動を中止すると発表をしました。
正直僕がこのことを知って思ったことは、新卒採用を含む採用活動の中止が今回だけなのか？ということです。
新型コロナウイルスによって航空業界を筆頭に観光業界全般が大打撃を受けました。
インバウンドに頼れなくなった上に航空機利用の需要が激減したことで、航空会社が抱えている大勢の社員の人権費が経営を圧迫していると言っても過言ではない状況だと思います。
正直、なるべく新しく採用したくない。というかしている余裕がないだろうと。
しかし、未来への投資という意味で新卒採用をしないという選択肢は自身の会社の成長のためには良い選択とは言えないでしょう。
新型コロナウイルスによる影響がいつまで続くのかわからないですが、採用活動を再開する時期がいつになるのか非常に気になるところではあります。
採用活動が中止になったせいで自分の就職したかった会社受けることすらできませんでした。。といったことが今後起きないことを切に願います。
焼き芋を食べてオナラが出やすくなるのはなんで？？ ＃２７
こんにちは！ たけるです。
久しぶりに記事を書く時間ができたので少し書いていこうかなと思います。
１０月に入っていっつもお腹が空いている日々が続いて自分自身驚いています笑
食欲の秋ですね🍁
早く紅葉して色鮮やかになった山などの景色がみたいです。
秋といえば何を思い浮かべますか？
僕は圧倒的に「今年も焼き芋の季節がきたな😏」ということを真っ先に思い浮かべました笑
僕はさつまいもが大好きで、天ぷらの具材の中でも一番目にくるくらい好きです笑
でも、さつまいもって食べた後オナラがたくさん出るようになりますよね。
そこで最近ふと思ったのですが、なんでさつまいもを食べるとオナラが出るようになるのだろう。
調べてみたので紹介しようと思います。
オナラの主成分は？
オナラの主成分は
- 口から食事などで飲み込んだ空気
- 食べかすを大腸で腸内細菌が分解する際に出るガス
の大まかに分けるとこの２つです。
そして、さつまいもの場合は主成分となっているデンプンが消化しづらいので、腸内細菌による分解活動が活発になるのでガスが多く発生しやすくオナラが出やすくなるとのことです。
オナラを出さないようにするには...
さつまいもを食べてオナラがたくさん出てしまう理由はわかりました。
では、オナラがたくさん出ないようにする方法はないのでしょうか？
実は、あります。それは
「 焼き芋を皮ごと食べる 」ことです！
さつまいもの皮のすぐ内側には「ヤラピン」という酵素が含まれています。
この酵素がさつまいもの消化を助けてくれるのでオナラが出にくくなるということです。
この先もっとさつまいもの時期になって焼き芋食べたいなぁ、、でもオナラ出やすくなるの気になるなぁと思う人がいたら
皮ごと焼き芋食べてみてください！
ただし食欲の秋で体重爆増するのには気をつけてください笑
もうすっかり秋ですね。 ＃２６
こんにちは！ たけるです。
ついこの前まで、３０°を超える気温で暑い日が続いていたのにもうすっかり秋の気候になりましたね(^^)
本当に時間が経つのが早すぎる。。感覚的には春ですもん笑
コロナがすごい感染拡大していたピークの頃の感覚まだ覚えていますもん笑
世の中がこんな状況になってしまいうまく行動が取りにくくなってしまったせいか、時間はものすごく進んでいるけれど別段なにかやり遂げたという達成感のようなものが全く感じられないので必然的に焦ってしまいますね。
あ、そういえば僕は今もブログを続けられていました。ちゃんと今も続けているということを褒めてあげたいですね笑
以前までの僕でしたら恐らく、２週間くらいでやめてずっとウイイレをやっていました。僕が今やりたいことが見つからないのでとりあえず始めてみたブログでしたが、他に自分の興味がでてきたことと平行的にブログを投稿していくことを継続していきたいです。
とりあえず今興味があるというか、以前からずっと気になっていることとしたら肩こりや眼精疲労からくる首・肩などの不調についてですかね。
僕は中学２年生から３年生に上がるくらいのタイミングでスマホを使い始めたのですがその時くらいから段々と視力が悪くなっていき、特に右目の視力の方が悪い、いわゆるガチャ目になってしまいました。
高校入学前にメガネを作りに行った際に自分がガチャ目だということを知ったのですが、今思えば目が悪くなってからなんだか肩や首の凝りが気になっていたように思います。
うなじにある筋肉の右側だけが常に張っているような感じで、指でマッサージのように押しても右側の方が硬いのです。
これは１回プロのマッサージ師や整体師の人に見てもらいたいと思いますがどこに行くのが良いのですかね。ネットで検索しても膨大な量の候補が出てきてどこが良いのかわかりません笑
決められるまでの間、自分で自分の体について理解できるように調べてみようと思います。
という最近はあまり書くことがなかった日記のようなブログでした。
たまに今回のような日記感覚の記事を投稿していこうと思います笑
１０月１日からの「Go To Travel キャンペーン」を賢く利用する方法 ＃２５
こんにちは！ たけるです。
コロナの影響により大打撃を受けた観光業界その他多くの業界を支援するために「Go To Travel キャンペーン」が絶賛実施されていますね。
７月２２日以降の旅行を対象に２０２１年の１月末までを予定しているようですが、今までは東京を除外してキャンペーンが行われてきました。
しかし、ついに東京も対象にされることが決まりましたね。
この報道を受けて東京都内でどのような動きがあるのか紹介していこうと思います。
「Go To キャンペーン」で東京が対象となるのは１０月１日から！
９月１１日の新型コロナウイルス感染症対策分科会において専門家からの提言をもらうことで、東京都を目的とする旅行・東京都に在住している方の旅行について１０月１日以降の旅行をキャンペーンの対象とすることが決定しました。
すでに１０月１日以降の旅行を予約してしまった人でも、同じ内容の割引商品へ予約を振り替えるか予約を取り直すことで割引の適用を受けることができます！
今までの「Go To Travel キャンペーン」と何か違うの？
- 東京都が対象になったけれど、それだけでしょ？
- 別に今までと変わらないでしょ
そう思っている方大勢いると思います。僕自身も東京が対象になっただけで今まで通りでしょ？と
実は１０月１日からのキャンペーンは今までと違うんです！！
１０月１日以前と以後のキャンペーンの違いとは？
７月２２日以降の東京を除外していた際の「第１弾 Go To Travel キャンペーン」は旅行代金割引のみだったのに対して、
１０月１日以降の東京も対象になった状態での「第２弾 Go To Travel キャンペーン」は旅行代金割引に加えて地域共通クーポンが配布されます。
７月２２日～の「第１弾 Go To Travel キャンペーン」は旅行代金総額の内３５％の金額を割引するというものだったが、
１０月１日～の「第２弾 Go To Travel キャンペーン」では１人１泊あたり上限２万円・日帰りなら上限１万円と決めた上で、国内旅行の代金総額の２分の１相当を国が支援し、その支援額の内の７割を旅行代金の割引に、３割を旅行先で使える地域共通クーポンとして付与されます。
これ、国土交通省観光庁のGo To Travel キャンペーンを説明しているホームページにもっと詳しく説明が載っているのですが、それが非常にわかりにくい。。
なのでわかりやすく表すと
ということになります。％を使って説明しているところは非常にわかりにくいので、こちらの図で説明している方が一発で理解できるのでおすすめです。
そして、今回加えて配布されることが決まったクーポンですが、
ということで、隣接都道府県でも使用可能というのはありがたいですよね。
キャンペーンを利用する上で気をつけること
このGo To Travel キャンペーンもちろん利用にあたって損をしないためにも気をつけなければいけないことがあります。それは、
- 個人で手配する交通は割引対象外
- 日帰り旅行の場合、旅行代理店や予約サイト経由で予約する往復の乗車券等の移動＋旅行先での消費となる食事や観光体験等とのセットプランが対象
といったことでしょう。
宿泊と交通機関等のセットプランを利用する方なら宿泊料金と交通機関のどちらとも割引対象なのですが、宿泊施設だけ予約して移動に使う交通機関を個人で手配した場合には割引の対象となるのは宿泊料金のみということです。
(例えば、高速道路料金のみや交通機関のみは対象外ということです。)
日帰り旅行の方も同じで、個人で交通機関を手配するのではなく、旅行代理店や予約サイト経由の往復移動＋旅行先での観光消費がセットになっているプランが割引の対象となっています。
ちょっとお得に旅行を楽しみたい方へおすすめな方法
１０月１日以降の旅行を対象に地域共通クーポンを配布することが決まったが、これをちょっとお得に手に入れる方法があります。
それは、貰えるクーポンの値段の端数を５００円以上にする
ということです。
は？どういうこと？という人もいると思います。
まず先程、『国内旅行の代金総額の２分の１相当を国が支援し、その支援額の内の７割を旅行代金の割引に、３割を旅行先で使える地域共通クーポンとして付与されます。』と説明しました。
そして、このクーポンは１枚１０００円単位で発行される紙媒体又は電子媒体のクーポンです。また、観光庁のホームページには以下のように説明されています。
1,000円未満の端数が生じる場合は四捨五入。端数が500円以上の場合は1000円のクーポンが付与。
つまり、支援額の内の３割の料金を○,500円～○,999円となるように狙ってキャンペーンを利用すれば四捨五入でプラスで１０００円のクーポンをゲットすることができるというわけです！
なんだか額がしょぼいなと思う人がいるかもしれませんが、５００円ただでもらえたとしたらなにに使えるか考えてみてください。結構いろいろなことに使えると思いませんか？５００円多く貰えるのなら貰っといて損はないと思います。なのでぼくはこの方法をおすすめしたいと思います笑
いかがだったでしょうか。１０月１日からの旅行に向けてのGo Toキャンペーンがどのようなものなのか少しは知ることができたでしょうか。お得に旅行に行けるのも今の所２０２１年の１月末までとのことなので、この機会を利用してGo To Travel キャンペーンで旅行に行ってみるのもいいでしょう。
U-NEXT利用してみようか迷っている人に読んでほしい ＃２４
こんにちは！ たけるです。
皆さんは、動画視聴サービスどのようなものを使っていますか？最近ではNetflixやアマゾンプライム・ビデオなど外資の動画配信サービスが人気を伸ばしています。
ですが、それらの動画配信サービスを「周りが利用している人多いから自分も利用し始めてみよう」という理由で選択するような人がいたら、ちょっと待って！と言いたい。周りに流されるなと。
実はNetflixやアマゾンプライム・ビデオの他にもおすすめの動画配信サービスが数多く存在しています。
そこで今回紹介したいのは最近人気になってきている日本企業の動画配信サービスが『U-NEXT』です。結構耳にすることが多くなってきたのではないでしょうか。
この記事ではU-NEXTってどんなサービスを提供をしているの？どんなところが他と比べて良いの？さらには、他と比べてあまり良くない点は？といったことを詳しく書いていきます。
『U-NEXT』ってどんなサービス？？
U-NEXTは、株式会社U-NEXTが「見放題作品数No.１」としてリリースしている動画配信サービスで、他のアプリやサービスを使い分ける必要なく、映画だけでなく原作マンガ・原作ドラマも簡単にチェックすることができます。
次にU-NEXTの良い点を紹介していこうと思います。
見放題のラインナップ数がダントツNo.１！
なんと言っても、見放題作品の数の多さです。
実はU-NEXTでは１９０,０００本以上の作品が見放題！ また、２万本以上の最新作のレンタルもぞくぞく配信しています。とりあえずU-NEXTさえ登録しておけば、ほぼほぼ見たい作品を見ることができるということですね。
映画・ドラマだけでなく雑誌も見放題！
わざわざ別のアプリやサービスを使い分けることなく、U-NEXTさえ登録していれば原作マンガや原作本・雑誌なんかも数多くチェックすることが可能です。
ラインナップされているマンガ・雑誌・ラノベ・書籍などの作品の数は６１万冊以上！
約８０誌以上の雑誌が読み放題。雑誌読みたくなっていつもは本屋で立ち読みするけど本屋に行くの面倒くさいな・わざわざ一冊一冊買うほどじゃないな。という方にとってはとてもおすすめなサービスだと思います。
レンタルや購入の際に使える１,２００ポイントが毎月もらえる！
U-NEXTのポイントは１ポイント＝１円としてさまざまなサービスに利用できるポイントです。月額プランを登録しているユーザーへは毎月１日に１,２００ポイントが追加される。
また、マンガを購入したり映画をレンタルすることで最大４０％をポイントで還元されます。なので、毎月追加される１,２００ポイントだけでなく還元されたポイントでもお得に楽しめます。 ＊決済手段により還元率が異なる場合があります。
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他の動画配信サービスと比べて料金がやや高めな設定となっている。
U-NEXTのご利用料金は、月額１,９９０円(税抜)つまり、税込みで月額２,１８９円となっています。
Netflix・アマゾンプライム・ビデオ・Huluと比べてみると、
となっていて、こうやって見てみるとU-NEXTが唯一２,０００円台の価格となっているのですが、U-NEXTのホームページでこの値段設定になっている内訳が出ています。
見てみると👇のようになっています。
こうして見てみると、月額２,０００円台になるのも納得のサービスを提供しているのだとわかりますね。ビデオ見放題だけならまだしも、雑誌読み放題と毎月１,２００ポイントもらえるのですから確かにこのくらいの価格になりますね。
しかも、５００円で１,２００ポイントが貰えるということですよ⁉
１ポイント＝１円で使うことができるのですから、この時点で毎月７００円分お得していることになります！非常にU-NEXT利用する価値あると思います。
U-NEXT迷っている人はとりあえず無料体験してみるのがおすすめ！
ここまでU-NEXTのことを説明してきて、
- 見放題作品数No.１
- 雑誌が読み放題
- 毎月１,２００ポイントもらえる
- ちょっと値段はお高めだけれどそれに見合ったサービスを提供している
ということを知ることができたと思います。もし使ってみようか悩んでいるのならば、３１日間無料トライアルをとりあえず利用してみるのが良いと思います。
今３１日間無料でサービスを利用できる上に、６００円分のポイントプレゼントを行っているので非常におすすめです。
利用してみて合わないなと感じたのならば、期間内に解約すればお金はかからないですからね。
最近では今田美桜さんや太田光さんが出演しているCMを多く見かけるようになってきました。今後はさらに大きく成長していくのだろうなと予想できます。
U-NEXTはNetflixやアマゾンプライム・ビデオなどと比べてもとってもおすすめなサービスなのでまずは無料トライアルから試してみるのをおすすめします！ぜひU-NEXTの提供するサービスの良さを体感してみてください。
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